Como emagrecer 5 quilos em uma semana

Situação comum é nos depararmos com alguém que pretende descobrir como emagrecer 5 quilos em uma semana. Geralmente quem busca essa dieta milagrosa é alguém que andou passando dos limites na alimentação, mas aí lembra, em cima da hora, que têm algum compromisso (casamento, festa de aniversário etc.) e se sente obrigada a ficar em forma para que a roupa caia bem.

Para ajudá-lo(a), se esse é o seu caso, fomos atrás de uma dieta de emergência, que ajuda a emagrecer cerca de 5 quilos em 5 dias. É importante frisar que tal dieta não deve passar de 5 dias, sob risco de trazer complicações de saúde à pessoa.

A dieta do emagrecimento em uma semana pode fazer você se sentir fraco no começo, mas logo seu corpo se acostuma. Caso contrário, o recomendado é procurar uma dieta menos rigorosa.

Cardápio de dieta para emagrecer 5 quilos em uma semana

MANHÃ:
1 copo de leite ou chá

ALMOÇO:
2 fatias de presunto
1 fatia de queijo
1 copo de chá
ou
2 fatias de peito de peru
1 fatia de queijo
1 copo de chá

TARDE:
1 copo de suco
ou
1 barrinha de cereal

NOITE:
1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco
ou
2 fatias de presunto
2 cream cracker


• Pode comer um copo de gelatina diet por dia;
• Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar;
• Café somente com adoçante;
• Para surtir efeito, recomenda-se 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).

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Lembrando que essa dieta é só para situações de emergência. Ao retomar sua alimentação normal, os 5 quilos devem reaparecer. Se seu objetivo é perder peso permanentemente (seja 5 quilos ou mais), o ideal é optar por um plano de reeducação alimentar para emagrecer.