Garcínia

Garcinia L. é um gênero de plantas, nativas da Ásia, Austrália, zonas tropicais de África, Polinésia, Caribe e América do Sul. O grupo inclui perto de 600 espécies de árvores e arbustos. A planta tem feito sucesso no mercado de alimentos saudáveis, principalmente na sua variação garcinia cambogia, a qual, desde 1991, tem seu extrato utilizado comercialmente como auxiliar na redução do peso e combate à obesidade.

Outras plantas populares do gênero são a garcinia gardneriana e a garcinia mangostana, as quais geram frutos conhecidos no Brasil como bacupari e mangostão, respectivamente.

Garcinia cambogia - para que serve?

Como já dito, a garcinia cambogia é utilizada em tratamentos de emagrecimento. Seu poder emagrecedor se deve à presença de uma substância chamada ácido hidroxicítrico (AHC), a qual apresenta três propriedades que promovem a perda de peso:

a) serve como agente bloqueador do armazenamento de gorduras;

b) auxilia na formação de glicogênio, uma forma de açúcar que, em vez de virar gordura, é armazenada nos músculos e no fígado;

c) reduz o apetite, ao estimular a liberação de serotonina, um neurotransmissor capaz de enviar um sinal de saciedade ao cérebro.

Garcinia cambogia - onde comprar?

A planta é vendida na forma de cápsulas, em farmácias de manipulação ou em lojas de produtos naturais. Nesse último caso, é recomendável procurar pelo selo da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), pois ainda são poucos os medicamentos fitoterápicos que já foram aprovados pelo órgão.

Vale frisar que é necessário ter receita médica para comprar a garcínia manipulada, visto que só com acompanhamento médico é possível definir a dosagem correta do medicamento.

Garcinia cambogia - preço

Um frasco com a quantidade necessária para um mês de tratamento (90 cápsulas manipuladas) varia de R$ 40 a R$ 100. Sendo assim, é válido pesquisar os preços, já que eles variam muito.

Garcinia cambogia - como tomar? (posologia)

Geralmente se recomenda a ingestão de três cápsulas ao dia, entre 30 e 60 minutos antes das principais refeições. No entanto, a indicação pode variar, dependendo da situação do paciente, então o mais correto a fazer é seguir a prescrição de um nutricionista ou um fitoterapeuta.

Garcinia cambogia - contraindicações

O medicamento é contraindicado para grávidas, lactantes e crianças.


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Para mais informações sobre a garcinia cambogia, leia esse artigo escrito por um nutricionista.